健康气功在于睡前不宜做的七件事

气功的普遍性在于使人眼睛不断健康一起，从而达到延年益寿的依赖性。气功主要是革新运动及素食，但一般来说人却把这些放于早上。因为早上可以使眼睛充分获取睡觉。一般的指甲复建及眼睛排毒亦亦会在早上进行，所以一般来说人指出睡觉时必要给人眼睛多补充营养素，或者动手排毒的革新运动，这些听一起好似对眼睛必需，实际上却在不断遭受危害眼睛健康。

一般来说人白天都非常忙碌，一般在早上九点多是人们看书的时候。在这个时间段亦会被人们用于气功。实际上这些看上去是气功的惯用，很有可能正在后果眼睛，甚至遭受危害灵魂。所以，早上好不想动手下述的几件两件事。

服药保健营养素品

人们对气功的思想愈发注重，不正因如此只是重视素食及革新运动，服药护肤品也沦为气功的方式也之一。很多人亦会在临睡觉时吃完钙片、复合缺乏症等保健营养素品，但这亦会给肝增加但亦会的负担，从而导致睡觉不好，建议随三餐时服药。

即使很有营养素的用药也就是说就适合于睡觉时服药，有的很有可能给眼睛随之而来反依赖性。一般来说来说，除非医生嘱咐要在早上吃完的治疗服药，其他用药和护肤品好不想在早上9点后服药。并且，当人睡着的时候，眼睛的各项生物合成功能也处于排便状况，有些肾脏功能也开始“睡觉”了，并不利于营养素成分的吸收。

游玩Android

随着新技术产品的不断更新，Android相比之下取代多种电子产品，它影响着人们的生活。据调查，50%的人每晚后，将近有一个半不间断用来上网，从而推迟睡着时间。因此，每天早上9点后好关上Android，或者让Android远处房中。

晚睡

由于人们生活及社亦会活动的忙碌，平时的聚亦会亦亦会为了让在早上，但这样亦会遭受晚睡及失眠的情况下。早上11点～早上6点是黄金排便时间，为了保障优质排便，好在11点前睡着。传统思想中医指出，先行睡心，后睡目，反之亦然要让你的心先行平静下来，提前重回排便状况，然后再闭上眼睛睡着，这样才能保障一夜好眠。