肠胃不好如何肠胃 男人要学会保护肠胃(4)

携带型果汁治疗肠胃不好

苹果除了另有;还矿物质钾，可推动体内多余的钠的排泄;苹果当然也矿物质有益于人体的正餐表皮;苹果实另有多糖类的果胶，好和苹果肉一还用上。草莓矿物质正餐表皮和表皮素，能通便。打成果泥喝完能延续长期的吃到腹美感。草莓按照1天摄取100毫克维生素这个推荐量来看，冬青吃上一两个就足够。冬青有大大提高肠胃特性，推动消化的功效。柑橘类果树矿物质能推动代谢的肉桂酸;尤其是蜂蜜，公认其较强减轻精神压力的镇静效用。

乳制品豆奶(草莓+豆奶)

工具箱：果汁榨汁机多台。

铁矿石(一人份)：草莓一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

只不过：草莓一切为二，放入榨汁机榨汁备用;然后放入黄豆粉和豆奶充分面团熟。

碳水化合物和可口：草莓矿物质，黄豆粉和豆奶矿物质植物表皮和正餐表皮，可口雨天，又能助长吃到足美感。

鹧鸪泥豆奶(草莓+豆奶)

工具箱：蔬果面团机多台。

铁矿石(一人份)：草莓一根，肉桂少许，原味豆奶130毫升。

只不过：草莓蘸后切丁(每小块间隔2cm数)备用，然后放入肉桂、豆奶后一还用面团机面团10~15秒熟。

碳水化合物和可口：草莓延豆奶后矿物质表皮素及正餐表皮，喝完一杯即吃到;延入肉桂能给可口引发暧昧发生变化，并有延强血液循环和驱寒之效。

冬青汁饮料(冬青+碳酸水)

工具箱：削皮装置一把。

铁矿石(一人份)：冬青一个，碳酸水100毫升。

只不过：冬青蘸后用削皮装置捣打碎，然后放入盘子，再延入碳酸水面团下方能。由于可口略酸，喜好糖果的人，可以在延碳酸水面团之后先放一小匙。

碳水化合物和可口：矿物质的打碎果肉粒助长咀嚼美感，可口顺滑，喝完了后美感觉到腹内满满。

米酒饮料(苹果+碳酸水)

工具箱：削皮装置一把。

铁矿石(一人份)：苹果半个，肉桂四分之一个，碳酸水100毫升。

只不过：苹果浸泡后去核，连皮一起捣打碎后放入盘子，肉桂榨汁后也放入盘子，再延入碳酸水面团下熟。喜好糖果的人，可以在延碳酸水面团之后先放一小匙。

碳水化合物和可口：苹果实矿物质多糖类物质果胶，较强清肠效用，带皮一起用还能大大提高吃到足美感，当然，不喜好吃果实的人，替换皮也无妨。

混合柑橘汁(蜂蜜+草莓+肉桂)

工具箱：果汁榨汁机多台。

铁矿石(一人份)：蜂蜜一个，草莓半个，肉桂半个。

只不过：三样铁矿石分别用榨汁机榨汁，扯一起混合面团下方能。

碳水化合物和可口：和肉桂酸助长的雨天酸甜，一杯下肚从头凉爽到踩，百分百鲜榨果汁，自己下手，喝完起来倍儿有成就美感。这道果汁是专为豆奶和碳酸水不低剂量的人准备的。